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Stage d'une semaine "Oser sa vie"

07/05/2018 au 11/05/2018 Caudiès de Fenouillèdes (Pyrénées Orientales)

  • Stage d’une semaine :
Du fait de mes nombreuses formations, je vous propose une prise en charge holistique pour comprendre et mettre en place tout ce qui permettra à chacun d'oser sa vie.

Qui suis-je ? voir mon blog : https://osersavie66.wordpress.com/

Cinq séances de méditation, cinq séances de relaxation, dix séances de groupe thérapeutique, trois séances thérapeutiques individuelles pour chaque participant et des échanges sur les questions pratiques et spirituelles.

Stages de 5 jours avec possibilité pour celles et ceux qui le souhaiteront de prolonger d’un ou deux jours sans surcoût. Les deux jours supplémentaires permettront d’approfondir une partie ou une autre des thèmes abordés en fonction de la demande de chacun.e.

Au maximum 10 participant.e.s par stage pour que chacun puisse bénéficier de trois séances individuelles sur les 5 jours.

Déroulement d’une journée type du stage d’une semaine :

Donné à titre indicatif, des variations seront possibles :

- 8h à 8h30 : méditation guidée en groupe,
- 8h30 à 9h30 séance de groupe thérapeutique,
- 9h30 à 10h15 pause pendant laquelle je pourrais proposer une séance individuelle,
- 10h15 à 11h30 échanges sur les questions pratiques et/ou spirituelles,

- 11h30 à 13h30 Pause déjeuner pendant laquelle je pourrais proposer deux séances individuelles successives,

- 13h30 à 14h00 relaxation guidée en groupe,
- 14h00 à 15h00 séance de groupe thérapeutique,
- 15h00 à 15h45 pause pendant laquelle je pourrais proposer une séance individuelle,
- 15h45 à 16h30 échanges sur les questions pratiques et/ou spirituelles,
- 16h30 à 17h15 je pourrais proposer une séance individuelle (si besoin en fonction du nombre de participants),
- 17h15 à 18h00 je pourrais proposer une séance individuelle (si besoin en fonction du nombre de participants).
- 18h00 à 18h45 je pourrais proposer une séance individuelle (si besoin en fonction du nombre de participants),

Le nombre des séances individuelles sera fonction du nombre de participants (à moduler selon les besoins et désirs du groupe et de chacun.e des participant.e.s).

Les pauses de 45 min matin et après midi dans tous les types de stages, ainsi que le temps libre en fin de journée à partir de 16h30, permettront aux participants de commencer le travail (inconscient) d’intégration des problématiques soulevées lors des séances de groupe thérapeutique et/ou des séances individuelles, travail qui se poursuivra longtemps après leur retour chez eux.

Les journées se termineront à 16h30, 17h15, 18h00, ou 18h45 selon les jours et les participants (et selon le nombre de participants), laissant le temps aux participants de se ravitailler dans les commerces alentour pour leurs repas (pensez à apporter des provisions pour vos premiers repas, vous n’aurez pas le temps de vous ravitailler le premier jour). La pause déjeuner sera de deux heures ou de une heure vingt selon les participants.

  • Coût du stage :

Stage complet d’une semaine : 5 (à 7) jours, 500 euros par personne, hébergement offert.

  • Les repas :

Je n’assurerai pas les repas pendant le stage. Une cuisine équipée (cuisinière, frigo, bouilloire, cafetière électrique, batterie de cuisine et vaisselle) sera à votre disposition.

Vous pourrez, si vous le souhaitez, petit-déjeuner, déjeuner et dîner tous ensemble autour de la même table, dans la salle à manger ou dans le patio, mais chacun aura la liberté de cuisiner et manger ce qui lui convient à un moment précis et en fonction du programme personnalisé qu’il aura construit à partir de ses goûts, de ses désirs et de mes conseils : la part de cuit et de cru pouvant varier en fonction des goûts et de l’état de santé et émotionnel de chacun.

Chacun d’entre vous  pourra s’approvisionner dans les commerces environnants : supérette dans le village et « carrefour market » dans le village voisin (à 12 km) ou dans des boutiques bio un peu plus éloignées dont je vous communiquerai les adresses à Quillan (environ 20 km), à Couiza (environ 30 km) ou à Perpignan à 54 km (boutique bio près de la gare).

D’une façon générale, je vous conseillerai d’acheter des aliments bruts : des fruits, des légumes, des noix, des graines, des oeufs, des tisanes, éventuellement de l’huile d’olive, etc… pour apprendre à manger sain

Vous pouvez aussi si vous venez en voiture apporter le plus gros de ce qui sera votre alimentation pour la semaine et n’acheter sur place que le complément.

  • Lieu du séjour :

Dans ma maison à Caudiès de Fenouillèdes, à environ 350 m d’altitude, à une heure de bus (bus à 1 euro) de la gare de Perpignan (ligne 100, Perpignan-Quillan) arrêt de bus à 100 m de la maison.

Caudiès de Fenouillèdes se situe à environ 54 km au Nord Ouest de Perpignan (à 50 min en voiture), dans les Pyrénées Orientales, frontalière avec le département de l’Aude sur ses côtés Ouest et Nord, dans le canton de la vallée de l’Agly, dans l’arrondissement de Prades, dans la région naturelle du Fenouillèdes.

Les commodités dans le village :

Commerces de proximité dans le village (accessibles à pieds) : boulangerie, boucherie, épicerie, bar-restaurant, coiffeur, médecin, pharmacie.

  • Logement :

3 chambres indépendantes :

– 1 suite 2 personnes (2 lits simples ou 1 lit double en 180) avec sa salle d’eau comprenant : lavabo, douche et toilettes sèches,
– 1 chambre 2 personnes (2 lits simples ou 1 lit double en 180),
– 1 chambre 2 ou 3 personnes (3 lits simples ou 1 lit simple et 1 lit double en 180)

Ces deux dernières chambres partagent une salle d’eau comprenant : 2 lavabos, douche et toilettes à eau.

Les trois chambres partagent entre elles :

une cuisine équipée avec cuisinière vitrocéramique, hotte, frigo, vaisselle, cafetière, bouilloire, etc…
un salon salle à manger (qui peut servir de couchage d’appoint : canapé convertible en couchage deux places confortable plus un couchage une personne sur la mezzanine du salon)

Possibilité de logement jusqu’à 10 personnes

Les trois chambres partagent avec les propriétaires :

un patio (salle à manger d’été)
un jardin de 2000 m2 (qui sera planté en permaculture dès que possible)
mais bénéficient d’une entrée privée dans le jardin et dans la maison.
Chacune des trois chambres est équipée d’un grand placard.

La répartition dans les chambres se fera au choix de chacun.e dans l’ordre d’inscription effective.

Des couettes (150X200) et des oreillers seront gracieusement à votre disposition.

Apporter draps, housses de couettes, taies d’oreillers (65X65) ou sac de couchage, serviettes de toilettes, torchons de cuisine et savons de toilette. La fourniture de linge de lit et/ou de toilette et/ou de cuisine sera facturée 15 euros par personne.

Pas de lave linge à disposition.

Apporter aussi son tapis de yoga et un plaid ou couverture pour les ateliers de méditation et de relaxation.

  • L’écologie :

Pas d’ondes WIFI (Les ondes sont un stress pour l’organisme), mais une prise internet dans chaque chambre et une dans le salon. Pensez à apporter vos câbles internet (je n’ai pas de câbles à prêter).

La suite est équipée de toilettes sèches.

Le jardin sera planté dès que possible en permaculture.

  • Le co-voiturage :

Dès les premières inscriptions, nous communiquerons par mail et vous pourrez vous mettre d’accord par mail, pour ceux qui le souhaitent,  pour du co-voiturage.

  • Pré-requis :

Après réservation d’un séjour et quelques jours avant le début de celui-ci, je conviendrai d’un RDV téléphonique avec chaque participant pour un premier entretien téléphonique préalable de 40 min, absolument nécessaire avant de commencer le séjour.

Je conseille aussi aux participants, pour une meilleure compréhension d’avoir lu tous mes articles avant d’arriver au stage.

Pour vous inscrire :
Sophie : 06 87 20 54 58



Caudiès de Fenouillèdes (Pyrénées Orientales)

  
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