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Livres
Optimisez vos ressources intérieures - 55 exercices : relaxation, respiration, émotions et visualisation créatrice
Par Nathalie Peretti et Myriam Gineste
55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien
Être en
bonne santé, c’est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit,
se libérer ou se préserver de blocages qui nous empêchent d’avancer ou
de nous épanouir. Cela passe par une prise de conscience, une envie de
changer, puis de nouvelles habitudes très simples, une meilleure
connaissance de soi et le développement personnel. Le principal est
d'activer ses propres ressources !
Voici un guide pratique contenant 55 exercices pour prendre soin de soi
au quotidien. Accessible et complet, il contient des clés pour
(re)trouver un bon équilibre de vie à tous les niveaux et dans des
domaines très divers : gestion du stress, alimentation,
relaxation, exercice physique, respiration, enfant intérieur, relations
aux autres, couple, positivité, confiance, communication, gestion des
émotions…
Editions Le Souffle d'Or - 120 pages - Prix : 12 euros
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