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Livres   Ma√ģtrisez votre stress avec l'Ecriture Active 

Par James Brosseau

Toutes vos exp√©riences stressantes sont en mesure de vous enrichir. Avec l'√Čcriture Active, vous apprivoisez votre stress facilement et agr√©ablement, en respectant votre caract√®re unique, en int√©grant vos forces et vos faiblesses. √Člabor√©e autour de cette pratique in√©dite et personnalis√©e, Io m√©thode Script-Action vous propose un ensemble de concepts et d'outils innovants r√©partis en 6 actions successives. Action 1, g√©rer :pr√©cise en quoi consiste v√©ritablement la gestion du stress, neutralise la seule source d'√©chec et vous pr√©sente concr√®tement en quoi consiste la pratique de l'√Čcriture Active. Action 2,√©valuer :vous aide √† dresser votre profil de personnalit√©, √† mesurer les impacts des facteurs stressants (stresseurs) sur vous et √† √©tablir votre profil de stress avec vos forces et vos vuln√©rabilit√©s. Action 3, narrer : r√©duit la charge √©motionnelle due au stress, vous aide √† prendre du recul afin de mesurer le niveau de responsabilisation des diff√©rents acteurs et facteurs impliqu√©s dans l'√©pisode stressant. Action 4, interpr√©ter : vous invite √† analyser l'origine de votre stress et √† vous affranchir de vos croyances avant de traduire les stresseurs pour qu'ils soient plus ais√©s √† g√©rer. Action 5, r√©v√©ler : correspond √† une qu√™te de sens par rapport √† vos objectifs de Vie qui r√©v√®lent la vocation de chacune de vos exp√©riences v√©cues √† partir d'un bilan d'apprentissage pour mieux vous enrichir de chacune d'entre elles. Action 6, accepter : afin de vous lib√©rer d√©finitivement du fardeau engendr√© par le stress pour mieux vous inscrire dans une dynamique de progression qui vous ouvre alors grandes les portes de votre √©panouissement personnel durable.

Titulaire d'un doctorat en Psychologie, James Brosseau a soutenu une thèse qui portait sur " la gestion du stress chez les patients hospitalisés ". Après avoir créé son propre cabinet pour y exercer en qualité de psychologue et coach, il s'est ensuite dirigé vers le monde de l'entreprise en devenant consultant-formateur spécialisé dons le management et le développement des Ressources Humaines.

Editions Dangles - 178 pages - Prix : 17 euros

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