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Livres   Jeune maman, la nature est votre alli√©e ! 

Par Jackie Péric

Petit tour d'horizon des alliés naturels de votre vie de maman et de la vie de vos enfants?

Jolie maman !
Juste après l'accouchement, les mamans se sentent souvent si excitées qu'elles n'éprouvent aucune fatigue. C'est un phénomène normal, mais il ne faut pas oublier que le contre-coup se fera généralement sentir après un jour ou deux. Alors, autant anticiper !

Pour conserver votre bonne mine, pensez √† hydrater votre peau. Les chambres des maternit√©s sont souvent surchauff√©es et mal ventil√©es, ce qui repr√©sente une v√©ritable agression pour votre √©piderme et votre sant√©. En effet, pour r√©ussir votre allaitement, il faut que vous ayez des r√©serves d'eau suffisantes. Pour commencer, pensez √† boire 1 litre et demi √† 2 litres d'eau pure et faiblement min√©ralis√©e tous les jours (Montcalm et  Mont Roucous √©tant les plus indiqu√©es). Sur votre visage, vaporisez, plusieurs fois par jour, une eau personnalis√©e compos√©e d'¬ľ d'eau florale pour ¬ĺ d'eau pure. Pour ce faire, rien de plus simple : achetez un vaporisateur d'eau en verre et fabriquez vous-m√™me vos compositions. Pour info, les eaux florales de camomille et de bleuet sont id√©ales pour les peaux fragiles et s√®ches, tandis que les eaux de rose et de lavande sont particuli√®rement indiqu√©es pour les peaux impures, qu'elles tonifient sans agresser. Quel que soit votre choix, privil√©giez toujours les plantes issues de l'agriculture biologique, cela vous √©vitera bien des d√©ceptions !

Pour illuminer votre carnation, juste après la vaporisation d'eau florale, sur une peau encore légèrement humide, appliquez en massant délicatement quelques gouttes d'huile de carotte, biologique également !

Pour pr√©server la tonicit√© de votre √©piderme, continuez √† appliquer huile ou lait corporel tous les jours. En effet, m√™me si les vergetures vous ont √©pargn√©e pendant la grossesse, elles peuvent appara√ģtre des semaines apr√®s l'accouchement. C'est l'assiduit√© qui paiera !

Bien évidemment, ces gestes sont à répéter après votre sortie de la maternité, aussi longtemps que vous le souhaitez ou que vous en éprouverez le besoin.

Il est fréquent que les jeunes mamans continuent d'être supplémentées en fer après l'accouchement : si votre médecin a opté pour une formule facilement assimilable (le plus souvent couplée à la vitamine C), vous devriez être à l'abri d'une carence. Mais, rien ne vous empêche de vous tourner vers des préparations vitaminées afin de pallier aux problèmes de sommeil, au stress et autres fauteurs de trouble. Dans les boutiques de produits biologiques et naturels, vous ne manquerez pas de trouver des produits parfaitement adaptés ? n'oubliez pas de préciser que vous nourrissez votre enfant au sein, afin d'éviter toute substance, même naturelle, incompatible avec l'allaitement maternel. Contrairement aux substances chimiques, qui ont pour but de contrer un problème spécifique (stress, fatigue, problèmes d'endormissement, etc.), les solutions naturelles vont agir en renforçant vos défenses, afin que vous puissiez vous-même lutter contre les situations désagréables. Parmi les produits les plus connus, vous trouverez :

  • le ginseng : tonique par excellence et anti-stress, le ginseng regorge d'acides amin√©s essentiels, de vitamines et d'oligo-√©l√©ments
  • L'√©chinacea et la gel√©e royale : stimulant des d√©fenses naturelles de l'organisme, ils  prot√®gent efficacement contre les infections et les agressions ext√©rieures
  • Les complexes de plantes, sous diff√©rentes formes : g√©lules, tisanes, extrait liquide en flacon ou ampoules, etc.


Heureux enfant !
Pendant toute la dur√©e de l'allaitement, vous n'aurez pas √† vous inqui√©ter des apports nutritionnels de votre enfant. En effet, le lait maternel est le meilleur aliment qui existe pour votre enfant. Il est non seulement parfaitement adapt√© √† l'immaturit√© digestive du nourrisson et √† ses besoins nutritionnels, mais il est en constante √©volution, changeant d'une t√©t√©e √† l'autre, et au cours du m√™me repas, afin de rester l'aliment principal et exclusif pendant au moins une ann√©e. Eh oui ! Un enfant allait√© exclusivement au sein, √† chaque repas, n'a pas besoin de go√Ľter aux petits pots et autres produits, la diversification pouvant attendre jusqu'apr√®s le 12e mois !  

Vient ensuite le cruel dilemme : lait animal ou "lait" v√©g√©tal ? Les puristes optent sans remords pour les "laits" v√©g√©taux, tandis que la majorit√© des parents h√©site. M√™me lorsqu'on a lu des articles ou des livres sur la blancheur trompeuse du lait de vache, les pressions (famille, √©cole, corps m√©dical?) finissent souvent par guider les parents vers le lait de vache. Personnellement, je pars du principe que le lait des mammif√®res femelles est  fabriqu√© pour les mammif√®res b√©b√©s. Ainsi, le lait de femme est parfaitement adapt√© au petit d'Homme, le lait de vache au veau, le lait de ch√®vre au chevreau, le lait de jument au poulain. En int√©grant ces v√©rit√©s, on se rend compte que les laits v√©g√©taux sont certainement ce qui convient le mieux √† l'enfant ? apr√®s le lait maternel bien s√Ľr ! Mais, ces ¬ęlaits¬Ľ sont complexes : le lait de soja est trop pauvre en glucides et trop riche en protides ; d'o√Ļ l'int√©r√™t de le m√©langer au lait de bl√©, riche en glucides mais trop pauvre en lipides? Pour ne pas vous m√©langer les pinceaux, pensez √† alterner les laits v√©g√©taux, ou mieux, associez-les afin que votre enfant profite des qualit√©s nutritionnelles propres √† chacun. Dans les magasins bios, vous trouverez des laits simples et associ√©s, natures et aromatis√©s, sous diff√©rentes pr√©sentations afin de faciliter le quotidien des familles, comme les briquettes avec paille int√©gr√©e par exemple?

Tous les parents sont un jour confront√©s aux petits soucis li√©s √† l'enfance : maladies, infections, traumatismes, troubles divers? Sachez que les pratiques non-traditionnelles  (hom√©opathie, ost√©opathie, plantes, etc.) offrent souvent une alternative de choix pour soulager les enfants au quotidien. S'il est toujours recommand√© de consulter un m√©decin pour les affections graves, avec risque de r√©cidives ou complications, la majorit√© des petits ennuis peut √™tre trait√©e √† la maison, d√®s les premiers signes d'apparition. Dans tous les cas, si vous ne constatez aucune am√©lioration dans les 24h, ou si les troubles s'aggravent, il vous faudra consulter en urgence. Voici quelques petites aides naturelles non nocives pour soulager l'enfant :

  • Les cro√Ľtes de lait, blanch√Ętres et grasses, habitent souvent la t√™te des nouveau-n√©s. B√©nignes, elles n'en sont pas moins disgracieuses. Pour les faire dispara√ģtre, appliquez de l'huile d'amandes douces ou d'olive sur son cuir chevelu, une heure avant le bain. Au moment du bain, remplacez son shampoing habituel par du rhassoul, que vous frotterez doucement afin de d√©coller un maximum de cro√Ľtes. Le rhassoul est un min√©ral argileux naturel, aux propri√©t√©s lavantes tr√®s douces, qui peut remplacer savon et shampoing, pour le b√©b√© comme pour toute la famille. Les uniques r√©f√©rences qui m√©ritent d'√™tre cit√©es sont Logona et Tautropfen (dans les boutiques bio).
     
  • Dans les affections ORL, remplacez le classique atomiseur de s√©rum physiologique par Oligorhine, un atomiseur sans gaz, en pastique souple, qui contient de l'eau isotonique enrichie en oligo-√©l√©ments de cuivre et d'argent (vendu en pharmacie).
     
  • La toux accompagne souvent le rhume. Elle correspond √† un r√©flexe d'√©vacuation de mucus par l'organisme : c'est dire si elle est utile ! Toutefois, il n'est pas envisageable de laisser un enfant s'√©puiser avec des quintes douloureuses. Pour l'aider √† se d√©barrasser des mucosit√©s, confectionnez une lotion pr√©par√©e avec 1 goutte d'huile essentielle de lavande vraie (lavendula augustifolia) + 1 goutte d'huile essentielle de bois de rose (aniba parviflora ou aniba rosaeodora)  dans 50 ml d'huile d'amande douce. M√©langez bien la pr√©paration puis appliquez-la en massant doucement sur le dos et le torse de votre enfant, 2 √† 3 fois par jour. Si vous choisissez les produits de culture biologique, vous serez assur√©e de leur qualit√© et de la vari√©t√© de la plante (en italique).
     
  • Apr√®s le diagnostic du m√©decin et la prescription de m√©dicaments, vous pourrez soulager l'enfant qui souffre d'un otite :  placez sur l'oreille qui supporte l'otite une compresse chaude et une autre froide autour du cou. Maintenez les deux compresses en place pendant 20 minutes. Cette m√©thode, mise au point par le Dr Salmanoff, donne des r√©sultats surprenants.  
     
  • Pour soulager un enfant souffrant d'une angine, essayez conjointement ces deux rem√®des :
    • Faites chauffer le jus d'un citron biologique, sans le laisser bouillir, puis diluez-le avec un peu d'eau sucr√©e au miel. Proposez cette boisson 3 fois par jour √† votre enfant.
    • Contrairement aux id√©es re√ßues, le foulard chaud autour du cou n'aide pas √† la gu√©rison ! Trempez au contraire un chiffon de coton dans une eau froide et laissez-le poser autour du cou de l'enfant pendant 20 minutes.


Par Jackie Péric

Auteur de Jeune maman, la nature est votre alliée. Guide pratique des 1ères années (2002). Produits et soins naturels pour maman et bébé. Guide pratique Grossesse & Naissance (2002). Eczéma de l'enfant : comment le soulager naturellement. Remèdes naturels et psychothérapies (2001). Editions Le Souffle d'or.

Animatrice d'Ateliers-Rencontres Nature pour futures et jeunes mamans, sur Paris et région parisienne. Renseignements par Tel : 06.14.96.95.79 ou Email : naturmam@tiscali.fr.

 

Editions Le Souffle d'or.  300 pages. Prix de vente: 24.00 euros

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