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La chronique d'Homeophyto.com
Hiver et peau sèche
Tous les mois, retrouvez un article écrit par notre partenaire homeophyto.com, le mensuel de l'homéopathie, de la phytothérapie et des médecines douces en ligne.
Hiver et peau sèche
La peau sèche, d'une part parce qu'elle vieillit et perd graduellement
ses défenses naturelles, d'autre part, parce qu'elle doit subir les assauts
du soleil, du froid, du chaud, de l'eau, des produits irritants et des polluants.
L'hiver, la peau connaît souvent un assèchement prononcé
nommé prurit hivernal. La peau sèche moins quand elle est bien
protégée et quand elle est hydratée régulièrement.
Il est faux de croire que les crèmes hydratantes peuvent entretenir le
problème ; au contraire, une peau mal soignée peut dégénérer,
et des dermatoses (eczéma, dermatite atopique, etc.) risquent de s'y
développer.
Facteurs de risque.
L'exposition au soleil, la cigarette, les produits irritants, les températures
extrêmes, le manque d'humidité dans la maison.
Prévention.
- Porter une crème solaire et éviter de fumer. (Le soleil
et la cigarette sont les deux plus grands agents de vieillissement et de
dessèchement de la peau).
- Boire au moins 1 litre et demi d'eau par jour. Les boissons déshydrantes
(café, thé, boissons gazeuses avec caféine et toutes
les boissons alcooliques) viennent, proportionnellement, annuler l'effet
hydratant de l'eau.
- Dormir suffisamment.
- Porter des gants à l'extérieur par temps froid, porter
des gants pour la vaisselle et les travaux ménagers.
- Maintenir un bon taux d'humidité dans la maison.
- Par grand froid, prendre un moins grand nombre de bains et douches,
et éviter l'eau très chaude. Utiliser un savon doux, et ne
pas savonner inutilement les jambes et les bras.
- Appliquer généreusement une crème hydratante sur
tout le corps après la douche ou le bain, et sur les mains plusieurs
fois par jour.
- S'assurer que l'alimentation comporte une source suffisante d'acides
gras essentiels.
Traitements.
En application locale.
Les crèmes ou lotions contenant l'un ou l'autre des produits suivants
peuvent être bénéfiques.
- L'ALOE VERA possède des propriétés
hydratantes pour la peau. Son effet a notamment été prouvé
chez des sujets atteints de psoriasis.
- LA BARDANE : on reconnaît à la bardane
(Arctium lappa) la possibilité de soulager les irritations cutanées.
- LE BEURRE DE KARITE : extrait végétal
exceptionnellement riche, contenant des phytostérols, des vitamines
A, D, E, F, des graisses insaturées, des insaponifiables et du latex.
Le beurre de karité est tiré du noyau du fruit du karité,
qui pousse à l'état sauvage en Afrique.
- LE THÉ VERT : par ses propriétés
anti-oxydantes, l'extrait de feuilles du thé vert semble protéger
la peau des dommages causés par les rayons UVB.
Par voie interne.
- L'HUILE de CASSIS, de BOURRACHE ou
d'ONAGRE : ces trois huiles contiennent des acides gras
essentiels oméga-6.
- Les compléments alimentaires riches en Oméga 3 et Oméga
6.
Une peau anormalement sèche peut révéler une carence
alimentaire, une réaction allergique, une maladie de l'épiderme
ou un autre problème de santé.
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