La chronique d'Homeophyto.com   Printemps, fatigue et phytothérapie 

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Printemps, fatigue et phytothérapie

Pour rester en bonne santé, notre organisme doit constamment se régénérer et éliminer. Autrement dit, notre santé repose sur une constante recherche d'équilibre entre les processus organiques de construction et la formation de déchets métaboliques.

Nos activités neuro-sensorielles, digestives et motrices s'accompagnent nécessairement de l'élimination de déchets. Ce sont eux qui produisent la sensation de fatigue. Pour se régénérer, notre corps a besoin de repos, tant sur le plan physique (sommeil, vacances) que physiologique.

D'un âge à l'autre, l'équilibre naturel entre processus de construction et de déconstruction évolue progressivement, avec plus ou moins de rapidité. C'est le processus naturel du vieillissement. Si on ne peut l'empêcher, il est toutefois possible de prévenir son accélération.

Le manque de mouvement, une alimentation mal adaptée ou une maladie peuvent conduire à tout moment à une accumulation de toxines dans l'organisme. C'est notamment le cas pendant la période hivernale. Avec le froid, le manque de lumière et d'aliments frais, le métabolisme se ralentit et l'assimilation s'accomplit moins bien. À l'approche du printemps, on se sent fatigué et abattu.

On peut distinguer :

• Les fatigues liées au surmenage tant physique qu'intellectuel : ce type de fatigue sera directement lié à l'effort, avec courbatures et douleurs musculaires pour l'effort physique, difficultés de concentration , céphalées et troubles du sommeil pour l'effort intellectuel.
• Les fatigues symptômes de maladies.
• Les fatigues psychiques, souvent reflet de maladie dépressive. La fatigue est généralement déjà présente le matin au réveil.

Le pissenlit (Taraxacum officinale)

La racine de pissenlit est un puissant dépuratif. Elle agit sur le foie, la vésicule biliaire et le rein, et facilite ainsi l'élimination des toxines, quelle que soit leur origine. Ces propriétés expliquent en partie l'action positive de Taraxacum sur certains troubles cutanés (eczéma, psoriasis, furonculose, acné), ainsi que sur certains troubles rhumatismaux (goutte, arthrose…)

Solidago virgaurea (la verge d'or)

Solidago est couramment utilisé par les homéopathes afin de drainer l'organisme à la sortie de l'hiver. Elle est prescrite en homéopathie, et en phytothérapie.

Éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus)

La racine d'éleuthérocoque a de remarquables propriétés défatigantes. L'effet tonifiant est global sur l'organisme, et on l'explique en partie par un effet " cortisone-like ". Elle augmente les capacités physiques et intellectuelles, sans que ce bénéfice ne soit suivi de dépression. Cette amélioration se maintient après l'arrêt de la cure. En savoir plus.
On peut le consommer en décoction de racine, en comprimés ou capsules et en teinture mère.
Les posologies varient selon le fabricant.
Attention, les cures ne doivent pas excéder six semaines, et s'adressent au sujet en bonne santé.

Alfalfa Medicago sativa (la luzerne)

La plante entière, renferme des acides aminés, des vitamines A, K, du calcium, du phosphore, du fer, du zinc, du cuivre, du sélénium, des saponines, des substances capables de complexer le cholestérol et d'empêcher son absorption intestinale. La plante contient aussi du coumestrol doué de propriétés oestrogéniques.
Attention : cette plante est déconseillée en cas de maladies du système immunitaire.

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