Le Portail de la Santé au Naturel
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Infos La dépression hivernale Pour la version imprimable,
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Une partie de la population est médicalement atteinte d'une forme de dépression pendant la saison froide. Sont alors observées la fatigue, la démotivation, de la faiblesse générale. En France, sur 100 dépressifs "authentiques", 30 seulement sont correctement diagnostiqués et 5 recevront un traitement dit "approprié". Les malaises peuvent commencer dès septembre, et c'est le "blues de l'hiver", une affection qui "frappe" dès l'automne et engendre des troubles de l'humeur, une difficulté à faire face aux situations, à réagir avec un état d'esprit positif, une difficulté à se concentrer, avec des répercutions sur la vie personnelle et affective. CAUSES En fait, il s'agit des effets de l'insuffisance
de lumière. En été, un être
humain reçoit environ (en moyenne) 100000 lux
grâce au soleil. En hiver, ce chiffre tombe à
1500. Il semble que nous ayons besoin de 2500 lux par
jour pour que la lumière ajuste correctement
la sécrétion de mélatonine, hormone
régulatrice de l'humeur. MESURES D'HYGIENE VITALE
Extrait de la revue "Vie et Action" n°243 Pour la version imprimable,
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