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Le Portail de la Santé au Naturel
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Stage de Qi Gong à Saint Malo en Bretagne 22/08/2015 au 26/08/2015 Saint-Jacut-de-la-Mer (22)  4 jours pour faire le plein d'énergie !Dans un lieu convivial et chaleureux au coeur d'une presqu'île en bord de l'eau !
- Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l'esprit - dans le cadre d'une dynamique de groupe. Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise - Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong).
Le Qi Gong est une gymnastique méditative pratiquée en Chine.
La méthode Mawang Dui est constinuée de 12 mouvements élégants qui étirent les méridiens. Ces mouvements ont été inspirés de soieries datant de l'époque des Hans (206 à 220 av. J-C). Méthode Chinese Heath Qi Gong. Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d'assouplir le corps, de lui donner la fluidité et l'harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l'esprit. Est prévu :
- Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points ; - Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ; - des temps de ressourcements sont prévus pour des promenades (facultatif). A prévoir : Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un kway. Durée : Arrivée le samedi à 15h30, départ le mercredi après le repas vers 13h30.
Temps de pratique:sont prévus 4h30 : 2h le matin (9h30 à 11h30) et 2h30 (15h à 17h30) après-midi ou/possibilités de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.
Des temps de repos sont prévus, possibilités de promenades dans la nature… Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités. Pas de pré-requis nécessaire.
Lieu de formation : Abbaye Saint-Jacut-de-la-Mer 3, rue de l'Abbaye 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer Hébergement et pension complète avec pauses : 240€ chambre individuelle pension complète (60€ x 4 )
272€ chambre double pension complète (68€ x 4)
Prendre savon et shampoing
Hébergement et pension complète voir sur le bulletin d’inscription (facultatif pas indispensable si vous habitez dans la région). La partie hébergement est totalement indépendante du stage. A titre de service, nous organisons la répartition des chambres et transmettons les règlements. Voir bulletin d'inscription sur http://www.lympho-energie.com/ Co-voiturages :Nous signaler si vous souhaitez un co-voiturage à partir de....(en fonction des possibilités) ou si vous avez des places disponibles dans votre voiture à partir de... A indiquer sur le bulletin d'inscription.
Remarque : Nous signaler si vous avez des problèmes de santé
Pour tous renseignements : (lieux, tarifs, programmes, liste des praticiens, bulletin d’inscription...), visitez le site http://www.lympho-energie.com/ à la page "formations" Saint-Jacut-de-la-Mer (22) |
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