Naturosanté: le portail de la santé au naturel  
Le Portail de la Santé au Naturel
 
Pour recevoir gratuitement les nouvelles de Naturosanté, donnez votre adresse e-mail:   
 
Stages
 
Votre propre annonce de stage?
Cliquez ici
 
Produits
  Pack Métaphorique
Cartes OH + livre Les fraises derrière la fenêtre.


Lotus Grand
Parfaitement adapté au corps, votre dos est maintenu droit sans effort.


Votre propre annonce de produit?
Cliquez ici


 
  

Recettes   Tarte aux légumes 

Pour la version imprimable, cliquez ici

Ingrédients pour 4 à 6 personnes

  • 1 pâte brisée achetée
  • 4 poireaux
  • 4 carottes moyennes
  • 1 morceau de céleri rave
  • 250 g de champignons
  • 3 oeufs
  • 1 verre de lait de soja ou d'amandes
  • 1 c. à soupe d'arrow-root ou de maïzena bio
  • 1 c. à café de miso
    1 c. à café de tahin (purée de sésame)

Foncer un moule de 30 cm de diamètre avec la pâte brisée.Piquer la pâte avec une fourchette et la faire précuire à blanc à four chaud pendant 10 minutes.
Eplucher et laver tous les légumes. Couper les poireaux en petits morceaux, râper grossièrement les carottes et le céleri, émincer les champignons.
Dans une poêle, mettre les champignons et faire cuire à feu très doux (sans matière grasse).
Dans un récipient à fond épais, mettre les poireaux, les carottes, le céleri et faire cuire à l'étuvée (sans matière grasse) et à feu très doux jusqu'à ce que les légumes soient encore croquants.
Dans un saladier mettre les oeufs, le lait, l'arrow-root ou la maïzena, le miso et le tahin. Mélanger le tout jusqu'à obtention d'un ensemble homogène. Saler légèrement car le miso est déjà salé.
Farnir le fond de tarte avec les légumes et les champignons, recouvrir avec la préparation à base d'oeufs.
Enfourner et terminer la cuisson pendant 15 mn à four chaud : 180° ou th 7.

Allez plus loin avec les livres de recettes diététiques

Pour la version imprimable, cliquez ici

  
Rubriques
 

Accueil

Services
-Creéz votre page sur Naturosanté
- Les pages des membres de Naturosanté
- Annuaire des praticiens de médecines alternatives
- Archives lettre d'information
- Annoncer un stage

Boutiques
-Audiocaments en téléchargement
- Naturosanté Boutique

Infos
- Troubles de santé
- Alimentation
- Bien-être - Beauté
- Hygiène
- Psychologie
- Recettes diététiques
- Jardinage biologique
- Livres
- Livres audio
- Disques
- DVD
- Jeux

Chroniques
- Homeophyto.com
- Daniel André
- arc-energie - Michel
  Larroche

- Michele Freud
- Sylvie Mioso
- L'Ayurvda, L'Art d'Etre
D. S. GUINOT

- Lymphoénergie

Evènements
- Stages
- Salons, concerts, conférences, ateliers

Dossiers
Sujets d'actualité

Magazines
Magazines au numéro

Echanges
- Coups de gueule
- Témoignages

Recherche:


Catégories
Naturosanté

 
 
 
 

Inscription dans l'annuaire des praticiens de médecines alternatives      Proposer un site

  Annoncer un stage     Annoncer un évènement     Liens     Nous contacter      Notice légale     Qui sommes-nous ?

Boutique bio    Annuaire    Infos    Recettes diététiques    Alimentation biologique    Médecines douces    Dossiers    Chroniques

Copyright © 2000-2012 Naturosanté