Naturosanté: le portail de la santé au naturel  
Le Portail de la Santé au Naturel
 
Pour recevoir gratuitement les nouvelles de Naturosanté, donnez votre adresse e-mail:   
 
Stages
 
Votre propre annonce de stage?
Cliquez ici
 
Produits
  Nutri'ô
Minéraux et Oligo-éléments d´origine fossile végétal.


Lotus Grand
Parfaitement adapté au corps, votre dos est maintenu droit sans effort.


Votre propre annonce de produit?
Cliquez ici


 
  

Recettes   Quiche aux courgettes et aux deux fromages 

Pour la version imprimable, cliquez ici

Ingrédients pour 6 personnes

  • 200 g de farine
  • 100 g de beurre
  • 800 g de courgettes
  • 150 g de comté
  • 100 g de fromage blanc
  • 30 g de crème
  • 3 oeufs
  • 1 oignon
  • 1 filet d 'huile d'olive
  • Noix de muscade
  • Sel et poivre

Préparer la pâte brisée : verser la farine et le sel dans un saladier, creuser un puits et ajouter le beurre mou en petits morceaux.
Pétrir en ajoutant un peu d'eau tiède. Etaler la pâte et foncer un moule à tarte.
Laver les courgettes et les couper en rondelles.
Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive, ajouter les courgettes. Faire mijoter quelques minutes à feu moyen jusqu'à évaporation de l'eau.
Dans un bol, battre les oeufs avec la crème et le fromage blanc. Saler, poivrer, ajouter le comté râpé et une pointe de muscade.
Verser les courgettes et la préparation aux oeufs sur le fond de pâte.
Faire cuire à four chaud (180°C) pendant 30 à 40 min.
Servir chaud ou tiède.
Variante : Faire revenir les courgettes avec un oignon émincé et une gousse d'ail.

Allez plus loin avec les livres de recettes diététiques

Pour la version imprimable, cliquez ici

  
Rubriques
 

Accueil

Services
-Creéz votre page sur Naturosanté
- Les pages des membres de Naturosanté
- Annuaire des praticiens de médecines alternatives
- Archives lettre d'information
- Annoncer un stage

Boutiques
-Audiocaments en téléchargement
- Naturosanté Boutique

Infos
- Troubles de santé
- Alimentation
- Bien-être - Beauté
- Hygiène
- Psychologie
- Recettes diététiques
- Jardinage biologique
- Livres
- Livres audio
- Disques
- DVD
- Jeux

Chroniques
- Homeophyto.com
- Daniel André
- arc-energie - Michel
  Larroche

- Michele Freud
- Sylvie Mioso
- L'Ayurvda, L'Art d'Etre
D. S. GUINOT

- Lymphoénergie

Evènements
- Stages
- Salons, concerts, conférences, ateliers

Dossiers
Sujets d'actualité

Magazines
Magazines au numéro

Echanges
- Coups de gueule
- Témoignages

Recherche:


Catégories
Naturosanté

 
 
 
 

Inscription dans l'annuaire des praticiens de médecines alternatives      Proposer un site

  Annoncer un stage     Annoncer un évènement     Liens     Nous contacter      Notice légale     Qui sommes-nous ?

Boutique bio    Annuaire    Infos    Recettes diététiques    Alimentation biologique    Médecines douces    Dossiers    Chroniques

Copyright © 2000-2012 Naturosanté