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Livres   Réconcilier l'âme et le corps - 40 exercices faciles de sophrologie 

Par Michèle Freud

Un ouvrage de sophrologie avec des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
• mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…) ;
• retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…) ;
• mieux vivre son couple et sa sexualité ;
mincir en renouant avec son corps ;
• lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler… ;
• maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
• mieux vivre la solitude, etc.
• faire la paix avec soi

Grâce à une série d’exercices pratiques de sophrologie, vous apprendrez à écouter votre corps et vivre plus en phase avec vous-même.
 
Avec un CD audio offert.
 
Editions Albin Michel - 256 pages - Prix : 17.50 euros

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