Foire Aux Questions   Que faire contre les crampes ? 

Pour pouvoir se débarrasser des crampes, il faut en rechercher la ou les causes, c'est essentiel. Il s'agit bien souvent de sous-minéralisation. Dans ce cas il est bon de reminéraliser par l'alimentation (navet cru, carotte crue, betterave crue, fruits oléagineux, lait, fromage, jus de citron, pomme, persil etc... de qualité biologique). Ne pas oublier les bains d'air et de soleil, la rééducation respiratoire. Au cours de la crampe musculaire on conseille le massage de la région affectée avec de l'huile de millepertuis.
Je vous conseille également d'aller voir sur le site à la rubrique conseils, les articles sur la façon de bien s'alimenter : la formule 60/20/20, les associations alimentaires, l'équilibre acido/basique, les graines germées, etc...
Un truc pour "défaire" une crampe du mollet : vous prenez le gros orteil entre le pouce et l'index, vous le serrez très fort tout en le tirant vers vous, ça soulage mais cela ne supprimera pas la cause.

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