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Foire Aux Questions
Mon enfant de 3 ans et demi se réveille 3 ou 4 fois par nuit. Que faire ?
Il faut tout d'abord chercher pourquoi votre petit garçon se réveille la nuit, chercher la cause.
Fait-il la sieste l'après-midi ? Si c'est le cas, supprimez-la car de nombreux enfants n'ont plus besoin de la sieste même à 3 ans.
Depuis combien de temps observez-vous ce fait ?
Quelle est son alimentation du soir ? Une alimentation trop importante ou trop riche en féculents, en sucre, en chocolat, en jus de fruits,... peut provoquer des insomnies. Choisissez de le faire manger assez tôt vers 18 heures si vous le pouvez afin que la digestion soit en partie faite avant de le coucher.
Donnez-lui des aliments de bonne qualité biologique pour assurer une bonne digestion. Essayez de lui donner, s'il le supporte, un peu de lait de vache ou du lait végétal mais sans farine ni sucre ni quoi que ce soit, nature.
Où passe-t-il sa journée ? Peut-être que la journée est trop excitante et fatigante ce qui peut provoquer des cauchemars la nuit.
Que vous dit-il lorsqu'il se réveille ? Souffre-t-il ? Se rendort-il facilement et rapidement ?
Eviter les jeux excitants avant le coucher, éviter la télévision qui a un effet très excitant. Préférer des jeux calmes, une promenade en plein air.
Essayez de revoir également la position de son lit dans sa chambre.
Avez-vous constaté le même problème s'il dort dans une autre chambre ou dans une autre maison ?
La solution du médicament même naturel, n'est pas une solution car il y a rapidement accoutumance. Il faut donc rechercher les causes.
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