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Une bonne santé visuelle grâce aux vitamines

Nombreux sont ceux qui croient que l'on ne peut pas faire grand chose pour avoir une bonne santé visuelle et garder une bonne vue. Ce n’est pas vrai ! En effet, manger des vitamines régulièrement peut avoir des effets très positifs sur vos yeux. Attention, pas de miracle, mais une fois de plus une alimentation saine et riche en vitamines, pourrait théoriquement vous permettre d’éviter de porter des lunettes ou des lentilles de contact. Voici plus de détails sur les vitamines importantes pour vos yeux.

La vitamine A

La vitamine A est très importante pour une bonne santé visuelle. Cette vitamine est d'ailleurs une des plus importantes pour votre santé en général. Si vous ressentez une forte baisse de la vue le soir ou pendant la nuit, cela pourrait indiquer que vous souffrez d’un manque de vitamine A. Mangez beaucoup de fruits jaunes, oranges et de légumes verts, qui sont bourrés de vitamine A.
Après 40 ans les problèmes
tels que le glaucome se font plus fréquents Là encore, ce problème peut être en partie dû à un manque de vitamine A.

La vitamine C

La cataracte est un problème qui est de plus en plus commun dans le monde entier. Aujourd’hui on la soigne d’ailleurs très bien. La cataracte peut être due à un manque de vitamine C. Encore une fois, une alimentation saine, accompagnée d’agrumes et de baies (excellentes sources de vitamine C) peuvent aider à éviter ce problème.

Autre souci, les diabétiques peuvent parfois subir un œdème de la rétine, qui peut finalement causer une baisse de la vue. Là aussi, la vitamine C peut vous aider à prévenir plutôt que guérir !

Article écrit par Léa Servat - www.lentillesdecontactonline.fr

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