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Chroniques La chronique d'ABS 31 L'huile essentielle de lavande (2/2)L'huile
essentielle de lavande
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QUELQUES PETITS TRUCS
- Pour les petites ecchymoses : L'essence de lavande
ou de tea-tree (arbre à thé) appliquée
pure accélère la cicatrisation.
- Pour les brûlures : Passez immédiatement
sous l'eau froide pendant dix minutes, puis traitez
à l'essence de lavande ou de tea-tree pure,
au moins trois fois par jour jusqu'à ce que
la peau soit cicatrisée.
Vous pouvez
aussi panser la zone brûlée avec de
la gaze sur laquelle vous aurez déposé
quelques gouttes d'essence de lavande, de tea-tree
ou de camomille allemande. Remplacez le pansement
toutes les 2 ou 3 heures. Pour une brûlure
plus étendue, appliquez de la glace puis
des compresses humectées avec une solution
d'eau de lavande ou de rose et d'huiles essentielles
de lavande et de camomille romaine. Préparez
le mélange dans un flacon (50 ml d'eau de
fleur pour 8-10 gouttes de chaque essence) et secouez
bien avant l'emploi.
- Pour les coupures et blessures : Appliquez quelques
gouttes d'essence de lavande ou de tea-tree pure.
Couvrir avec un pansement si nécessaire.
Pour les échardes : Nettoyez puis appliquez
de l'essence de lavande ou de tea-tree pure. Recouvrez
d'argile chaude pendant 2 heures. Retirez l'écharde
avec une pince à épiler, puis appliquez
quelques gouttes d'essence de lavande ou de tea-tree
avant de recouvrir avec un pansement. Recouvrez
les plaies plus grandes de gaze stérile imprégnée
d'essence de lavande ou de tea-tree. Si la blessure
suinte ou est longue à cicatriser, ajoutez
quelques gouttes d'essence de myrrhe ou de millefeuille.
La myrrhe peut aussi être appliquée
pure sur les blessures suintantes. L'huile ou l'onguent
de souci favorise aussi la cicatrisation.
- Coups de soleil : Sur les coups de soleil localisés,
appliquez de l'huile essentielle de lavande ou de
tea-tree pure. Lorsque les zones touchées
sont plus grandes, traitez-les avec une lotion constituée
de 15 ml d'eau de camomille, de rose ou de lavande
et de 3 ou 4 gouttes d'essence de lavande, de camomille
ou de tea-tree.
- Piqûres : Pour les moustiques et d'autres
insectes : appliquez de l'essence de lavande ou
de tea-tree pure. Répétez l'opération
toutes les heures. Piqûres de guêpes
: appliquez une compresse froide imbibée
de vinaigre de cidre additionné de 2 gouttes
d'essence de lavande.
- Affections de la peau : Pour l'eczéma
: appliquez une compresse froide et apaisante imbibée
d'eau de rose, camomille ou lavande à laquelle
vous aurez ajouté 1 ou 2 gouttes de ces essences
: Eczéma suintant : patchouli ou myrrhe,
eczéma avec desquamation : rose ou mélisse
; eczéma enflammé : camomille ou millefeuille
; eczéma infecté : tea-tree ou lavande.
Vous pouvez aussi confectionner le mélange
adoucissant suivant : 5 c. à c. d'huile d'onagre
et 5 ou 6 gouttes d'un mélange d'essences
de camomille, lavande et rose. Appliquez 2 fois
par jour sur la zone infectée.
- L'appareil respiratoire : Pour l'asthme : mélangez
3 ou 4 gouttes d'essence de lavande, de sauge sclarée,
d'oliban ou de benjoin à 5 cuillères
à café d'huile d'amandes douces et
faites-vous masser le dos avec cette préparation.
Vous pouvez aussi vaporiser dans la maison de l'essence
de lavande ou de menthe poivrée ; déposez
en quelques gouttes sur votre mouchoir pour l'inhaler
pendant la journée.
En cas de bronchite,
pour faciliter l'évacuation du mucus, frictionnez
le torse, le dos et la gorge avec un mélange
d'essences expectorantes. Mélangez à
5 cuillères à café d'huile
de base, des essences de lavande, menthe poivrée
et sauge espagnole ou sclarée (4 ou 5 gouttes
de chaque). On peut aussi utiliser des essences
d'hysope, de thym et d'angélique.
- En cas d'otite : Pour soulager la douleur, appliquez
sur l'oreille une compresse chaude humectée
de quelques gouttes d'essence de lavande ou de camomille.
Renouvelez l'opération aussi souvent que
nécessaire.
- Maux de dents : Pour diminuer l'enflure et apaiser
les douleurs, massez la joue à l'extérieur
avec 1 ou 2 gouttes d'essences de camomille, de
lavande et de menthe poivrée, diluées
dans une cuillère à café d'huile.
Les douleurs liées à la pousse des
dents chez les bébés peuvent être
soulagées en massant la joue avec une goutte
d'essence de lavande ou de camomille diluée
dans une cuillère à café d'huile.
- Maladies infectieuses : Sa faible toxicité
rend l'huile essentielle de lavande particulièrement
adaptée au traitement complémentaire
des maladies infantiles telles que les oreillons.
- Oreillons : Vaporisez des essences de lavande
et de tea-tree ou d'eucalyptus et de myrte ;
ou déposez en quelques gouttes sur l'oreiller.
Appliquez une compresse tiède imprégnée
d'essence de lavande ou de camomille sur les
gonflements.
- Rougeole et rubéole : Pendant toute
la durée de la maladie, vaporisez, à
l'aide d'un diffuseur, des essences de lavande,
de tea-tree ou d'eucalyptus, et de myrte. On
peut aussi en déposer quelques gouttes
sur un mouchoir pendant la journée, et
sur l'oreiller la nuit.
- Le système nerveux :
- Anxiété : Ajoutez de 8 à
10 gouttes d'essence de lavande au bain chaud
du soir pour combattre l'insomnie, l'agitation,
l'anxiété et la tension nerveuse.
Pratiquez un auto-massage en mélangeant
2 ou 3 gouttes d'essence de lavande ou de camomille
à 1 cuillère à café
d'huile d'amandes douces. Massez les mains et
la plante des pieds. Pour un parfum d'ambiance
apaisant, vaporisez des essences de lavande,
d'oliban ou de bergamote. On peut aussi en mettre
sur un mouchoir pour les inhaler pendant la
journée.
- Migraine : Pour les maux de tête liés
à la tension nerveuse, inhalez quelques
gouttes d'essence de lavande ou de rose et/ou
de mélisse déposées sur
un mouchoir ou appliquez-en une goutte sur chaque
tempe.
Les migraines résultant du
stress peuvent être soulagées par
un massage du cou et des épaules avec
une huile de massage composée d'essences
de lavande, de menthe poivrée et de marjolaine
(4 ou 5 gouttes de chaque) diluées dans
5 cuillères à café d'huile
de support. Pour les migraines ophtalmiques,
appliquez sur les paupières, le front
et la nuque une compresse froide imprégnée
d'eau de rose, ou de camomille ou de lavande.
Détendez-vous dans un bain aromatique
chaud contenant de 8 à 10 gouttes d'essence
de lavande, de camomille et/ou de rose.
- Insomnie : Avant de vous coucher, massez-vous
la plante des pieds avec quelques gouttes d'essence
de lavande ou de camomille.
Pour encourager
la relaxation et un sommeil réparateur,
déposez quelques gouttes d'essence de
lavande sur l'oreiller, le pyjama ou la chemise
de nuit, ou les draps. On peut aussi vaporiser
dans la chambre des essences de lavande, de
marjolaine, de valériane et/ou de camomille.
Avant de vous coucher, détendez-vous
au moins 10 minutes dans un bain contenant de
8 à 10 gouttes d'essence de lavande.
L'agitation, l'hyperactivité et l'insomnie
des bébés ou des enfants peuvent
être traitées en ajoutant quelques
gouttes d'essence de lavande ou de camomille
dans le bain du soir. Plusieurs études
récentes ont montré que l'essence
de lavande vaporisée aidait à
trouver le sommeil parfois avec d'aussi bons
résultats que les somnifères et
sans accoutumance !
LES EAUX DE FLEURS
Elles sont bénéfiques quel que soit
le type de peau et il est facile de les fabriquer chez
soi. Il suffit d'ajouter de 10 à 30 gouttes d'huile
essentielle (ou d'un mélange d'essences) à
100 ml d'eau minérale, de laisser reposer environ
un mois, puis de filtrer le liquide à l'aide
d'un filtre à café (on peut se passer
de filtrage mais il faudra secouer la préparation
avant usage). Quelques gouttes d'huile essentielle suffiront
à parfumer légèrement cette quantité
d'eau. Ces eaux de toilette délicatement parfumées
peuvent être utilisées pour rafraîchir
et hydrater la peau, soit en les appliquant avec du
coton, soit par vaporisation. Elles s'avèreront
utiles sous les climats chauds et secs, pendant les
voyages en avion, ou simplement pour contrer l'effet
asséchant du chauffage central.
Catherine MARTINEZ, ABS31
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription à ABS 31 (format pdf, 8 Ko), en cliquant ici.
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