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Cultiver la douceur - relaxations guidées pour adultes
Par Béatrice Lateur Lacroix et Brigitte Chavas - Musique de Jacques Bardot
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Une invitation lancée à chacun de faire baisser son niveau de stress et de fatigue, d’explorer ses ressources intérieures, de pacifier son monde intérieur, de semer, cultiver et récolter la douceur en soi et tout autour de soi.
Ce CD est l’oeuvre de deux relaxologues psychothérapeutes et d’un musicien et formateur. Conçu dans un esprit très pédagogique, il vous plonge très progressivement dans un véritable bain de douceur et vous apprend à prendre soin de vous, dans la douceur. Peu à peu, vous pourrez développer l’estime de vous et la confiance en la vie, faire circuler l’énergie dans votre corps, repérer et dissiper des blocages, ancrer votre calme intérieur, améliorer votre communication et votre adaptabilité dans la vie. Essayez et observez le changement s’opérer en vous !
Les relaxations proposées mettent en oeuvre une détente profonde, une visualisation simple et efficace, une connaissance approfondie de la respiration et du
lien tête-ventre-cœur. La musique a été composée spécifiquement pour les exercices (Guitare, lyre, bols tibétains, chimes, bâtons de pluie, crotales).
Plage 1 : Se relier avec la douceur 19’40
Plage 2 : Comme un écho de la nature 19’09
Plage 3 : Un moment d’éternité 17’42
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