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Mieux dormir avec la sophrologie
par Michèle Freud
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Nombreux sont les facteurs susceptibles de nuire à notre sommeil. Soucis, stress, anxiété habitent notre mental et hantent souvent nos nuits. Tous ces désagréments finissent par retentir sur notre équilibre physique et psychique. Ce C.D. audio est une méthode de relaxation guidée pour apprendre à atteindre cet état particulier de veille propice au relâchement musculaire et mental. Les deux séances, enregistrées sur fond musical, sont à écouter régulièrement avant de s'endormir, pour retrouver, de façon naturelle, le chemin du sommeil .
Psychothérapeute, Michèle Freud anime conférences, formations en développement personnel et séminaires autour du thème Vouloir mincir. Spécialisée en nutrition, elle dirige aussi une consultation tant en Centre de Thalassothérapie qu'en clientèle privée où tous les aspects de la prise de poids sont examinés. Sa méthode particulièrement saluée par la Presse (Elle, Psychologie, Santé Magazine etc..) a déjà fait de nombreux adeptes.
Durée : 70 mn
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