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Mieux être par la sophrologie 1
par Michèle Freud
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Sur l'enregistrement 1, « j'apprends à respirer », vous vous entraînerez à utiliser efficacement votre respiration pour vous détendre ou vous dynamiser. Pratiquée au quotidien, cette méthode respiratoire, outil anti-stress par excellence, permet de dénouer des tensions, d'améliorer l'équilibre émotionnel et de retrouver une plus grande maîtrise de soi. Avec l'enregistrement 2, intitulée « séance de sophrologie », vous parviendrez à atteindre un niveau de relaxation profond aux répercussions rapides et bénéfiques sur l'ensemble du système nerveux.
Psychothérapeute, Michèle Freud anime conférences, formations en développement personnel et séminaires autour du thème Vouloir mincir. Spécialisée en nutrition, elle dirige aussi une consultation tant en Centre de Thalassothérapie qu'en clientèle privée où tous les aspects de la prise de poids sont examinés. Sa méthode particulièrement saluée par la Presse (Elle, Psychologie, Santé Magazine etc..) a déjà fait de nombreux adeptes.
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