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4 étapes pour commencer à vivre - Les atouts du Processus Hoffman
Par Tim LAURENCE, 313 pages
Quelque soit notre situation personnelle (marié, célibataire, parents ...) ou notre situation professionnelle, nous sommes tous concernés un jour par l'impression de ne plus faire face, d'être dépassés. Et tous nous désirons changer, sortir des schémas parentaux, entretenir des relations stables, vivre avec une estime de soi juste et avoir enfin la certitude d'exister et de pouvoir vivre heureux.
"Reprendre la responsabilité de sa propre vie" tel est l'objectif de ce livre. Cette méthode de développement personnel, élaborée par Bob Hoffman, postule que l'être humain adopte ses habitudes de manière émotionnelle et, en conséquence, ne peut guérir que par le biais de la libération émotionnelle. Elle consiste donc à revivre ses blocages pour reprendre l'entière responsabilité de sa vie.
Pour cela, le Processus Hoffman, s'articule autour de 4 étapes :
Quels sont les traits négatifs, les croyances, qui m'empêchent d'être celui que je suis réellement ? C'est la prise de conscience.
Comment libérer, extérioriser cette énorme énergie qui les retient ? C'est l'expression.
Comment être suffisamment fort pour renoncer à de telles croyances et rancunes ? C'est le pardon accordé aux autres et à soi-même.
C'est en forgeant qu'on devient forgeron. C'est l'apprentissage du comportement adulte.
Pour avancer dans cette démarche, le Processus Hoffman s'appuis sur le concept de quadrinité, c'est-à-dire la prise en compte des 4 dimensions de l'homme : la dimension corporelle, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. L'auteur les explore au travers d'exercices pratiques, de questionnaires, de grilles d'évaluation, de visualisations, de séances de méditation qui, appliqués tout d'abord à soi-même, débouchent ensuite sur une mise en pratique dans les différents domaines de la vie (l'amour, le travail, l'argent, la sexualité ...).
Le Processus Hoffman a fait ses preuves auprès de milliers de personnes aux USA et dans de nombreux pays européens (Allemagne, Autriche, Angleterre, Italie, Espagne ...)
L'ouvrage de Tim Laurence donne la possibilité de pratiquer le Processus Hoffman en dehors du séminaire résidentiel de neuf jours habituellement recommandé.
Oui, nous pouvons changer notre vie !!!
Tim Laurence est anglais et dirige l'Institut Hoffman Internationnal. Il a enseigné à l'Université de Berkeley (Californie). Il a travaillé cinq ans avec Bob Hoffman.
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